Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
78 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1586 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 102.93g | Carbs: 174.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, О'кей Рахат Лукум с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lunch: Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Рис Отварной, Пицца Суши Вок Свинина с Овощами, Арбуз. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|