Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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83.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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1419 kcal
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Fat: 75.13g | Prot: 68.62g | Carbs: 117.23g.
Breakfast: アイスコーヒー, クノール コーンスープ. Lunch: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ. Dinner: ポークカレー, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚汁, 豚しゃぶサラダ. Snacks/Other: ハウス食品 とんがりコーン 焼きとうもろこし (37g), 雪印乳業 6Pチーズ, デルタインターナショナル ロカボナッツ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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