|
Наконец слилась вода после овуляции. Но впереди КД. Опять зальёт. Реальный сброс веса вижу только первые две недели цикла, а дальше разброд и шатание.
|
86.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
2224 kcal
|
Fat: 92.81g | Prot: 140.49g | Carbs: 209.17g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Ritter Sport Мятный Шоколад, Простоквашино Сметана 10%, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Штолле Пирог с Капустой, Мясновъ Сырники Творожные. Lunch: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Грецкий Орех, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Dinner: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Скит Майонез, Огурец (без Кожуры), Окское Яйцо Отборное, Bonduelle Кукуруза, Русское Море Крабовое Мясо, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Азу из Филе Индейки. more...
|
Losing 7 kg a Week
|