Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
47.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
920 kcal
|
Fat: 19.29g | Prot: 66.56g | Carbs: 131.31g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Диетическая Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Кубанская Буренка Био-Кефир 1%, Алтайская Сказка Чечевица Пропаренная. Lunch: Лаваш Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Кубанская Буренка Кефир 1%, Помидоры, Green Salad Свекла, Морковь, Огурец (без Кожуры), Редис. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свекольник, Болгарский Перец, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кавказский Долгожитель Мацони, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 46 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Cleaning - 5 hours and 27 minutes, Cardio - 16 minutes, Showering - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 29 minutes, Cooking - 2 hours, Aerobics - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karashax55's Weight History
|