Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
82 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 86.83g | Carbs: 164.69g.
Breakfast: Uno Kepekli Ekmek, Zeytin, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Elma, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayçiçek Yağı, Sızma Zeytinyağı, Salçalı Makarna, Sazan Balığı. Snacks/Other: Karpuz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Siyah Üzüm. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muallim02's Weight History
|