Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 128.18g | Carbs: 94.52g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Смешанные Орехи. Lunch: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Фунчоза Вареная, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай, Сметана , Творожная Запеканка, Сгущенка. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|