Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1471 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 106.68g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Икра Лососевая, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Кофе с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Кефир 1%. Snacks/Other: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Geneticlab Протеин, Зеленый Чай, Оладьи. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|