Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1745 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 97.43g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Просто Мёд , Простоквашино Ряженка 4%, Пискаревский Творог 5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Дивный Берег Форель Соленая, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Мираторг Колбаса Вареная Докторская, День Торта Малиновый Вельвет, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Щи с Курицей. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|