Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1044 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 42.67g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Кофе, Пицца с Сыром (36 см), Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. Lunch: Помидоры, Соленья, Мясновъ Ленивые Голубцы, Рис с Овощами. Dinner: Соленья, Багет, Heinz Майонез Классический, Шашлык из Свинины, ТВХ Лаваш без Дрожжей, Помидоры, Сметана , Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cleaning - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|