|
Сегодня тренировка и сауна.
|
87.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 115.96g | Carbs: 213.09g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Мясновъ Сметана 15%, Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Блины Поли. Lunch: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Мясновъ Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Пирог со Шпинатом, Штолле Пирог с Вишней, Штолле Пирог с Капустой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|