Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1993 kcal
|
Fat: 67.77g | Prot: 90.84g | Carbs: 270.28g.
Breakfast: Мёд, Кукуруза Вареная, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Авокадо, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Семга Запеченная, Соусе Терияки, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Семга Запеченная, Соусе Терияки. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
|
281 kcal
|
Exercise:
骑车 - 29 minutes, Apple Health - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia5303's Weight History
|