Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 108.65g | Carbs: 230.68g.
Breakfast: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Шоколадные Вафли, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Творог 5%, Халва Самаркандская, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Травяной Чай, Мясновъ Кролик с Овощами. Dinner: Травяной Чай, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красный Сладкий Перец, Помидоры, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Верный Багет Прованс, Творог 5%. Snacks/Other: из Вологды Бифилайф, Дикси Яблоки Эконом. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, 10 тысяч шагов - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|