Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 151.92g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Избенка Кефир 1%, Красные Помидоры, Огурец. Lunch: Окей Капуста Брокколи Жареная, Огурец, Красные Помидоры, Шампиньоны, Филе Индейки. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Грудка Индейки, Огурец, Красные Помидоры, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Морковь, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|