Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 71.17g | Carbs: 184.47g.
Breakfast: Овсянка, Простой Йогурт, Кофе с Молоком. Lunch: Суп из Говядины, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Макдоналдс Картофель по-Деревенски. Dinner: Кокос, Груша, Копченый Лосось, Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Песочное Печенье. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|