Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1017 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 89.07g | Carbs: 113.18g.
Breakfast: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Цветная Капуста, Астория Кетчуп Томатный, Хлеб Бородинский, Горбуша. Dinner: Творожная Запеканка, Банан, Творог 0%. Snacks/Other: Цветная Капуста, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Банан, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|