Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
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57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2019:
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1665 kcal
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Fat: 73.14g | Prot: 111.18g | Carbs: 140.19g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, 油揚げ, 目玉焼き, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 薄切りハム, ごはん. Lunch: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, 山崎製パン コッペパン 生キャラメルクリーム, ファミリーマート すりおろし野菜ドレッシング, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Snacks/Other: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ. more...
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1622 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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