|
уже минус 8кг (мозг отказывается принимать этот факт)а я до сих пор не понимаю, в чем секрет успеха???
|
97 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 84.31g | Prot: 94.87g | Carbs: 180.33g.
Breakfast: Банан, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Алан Колбаса Сервелат, Помидоры, Jager Моцарелла, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. Lunch: Сливы, Варенье, Украинский Творог 5%, Лук, Приготовленные Грибы (с Жиром), Чумак Кетчуп, Майонез, Плавленный Сыр, Сыр Российский, Ветчина, Киевхлеб Булочка Малятко , Кешью. Dinner: Курага, Говядина Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Жареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|