Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1667 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 82.53g | Carbs: 172.29g.
Breakfast: Анком Колбаса Докторская, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический, Вареное Яйцо, Дружба Плавленный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Темный Классический, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Свекла Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп со скумбрией 210919. Dinner: Варенье из слив кислое, Анком Колбаса Докторская, Фермерский Творожок, Запеканка творожная 210919. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|