|
Залило от двух тренировок подряд и, конечно, от вчерашних роллов...
|
87.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
2574 kcal
|
Fat: 123.54g | Prot: 94.12g | Carbs: 236.31g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Каждый День Грецкий Орех, Дары Природы Курага, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко Зеленое, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Пятерочка Нектарин , Мясновъ Изюм Светлый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке. Dinner: Круассан, Мясновъ Эскалоп из Свинины, Вино Красное Сухое, Coffee Like Флет Уайт, Пятерочка Нектарин , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|