Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1710 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 55.52g | Carbs: 235.38g.
Breakfast: Перекресток Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Малина, Fazer Хлебец Заварной с Тмином, Простоквашино Сметана 20%, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Клубника, Fazer Хлебец Заварной с Тмином, Яйцо (Целое), Ponti Бальзамик, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Unagrande Моцарелла, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|