Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 73.38g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nescafe Dolce Gusto Американо. Lunch: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Americano, Избенка Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный. Snacks/Other: Vici Сурими Мясо, Крупская Шоколад Особый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|