Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
104.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 69.38g | Carbs: 167.80g.
Breakfast: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, РИФ Муксун Холодного Копчения, Подсолнечное Масло, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Dinner: РИФ Муксун Холодного Копчения, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|