Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 58.09g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: Помидоры Черри, Финик, Травяной Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Укроп, Кинза, Кубанский Молочник Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Лента Куриный Фарш, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Травяной Чай, Финик, Братья Караваевы Хлеб на Кефире, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|