Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
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84.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2019:
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1462 kcal
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Fat: 54.51g | Prot: 66.00g | Carbs: 180.73g.
Breakfast: ニチレイ 本格炒め炒飯, アイスコーヒー, 豚汁. Lunch: クノール コーンスープ, おやき, ミートスパゲッティ. Dinner: 雪印乳業 6Pチーズ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 日清食品 カップヌードル 鶏南蛮そば, サラダ. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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