Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 61.87g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Ермолино Бамбуковые Палочки , Кофе, Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой . Lunch: Помидоры, Белый Хлеб, Шашлык из Свинины. Dinner: ТВХ Лаваш без Дрожжей, Красные Помидоры, Лук, Сметана , Творог (Обезжиренный), Грейпфрут. Snacks/Other: Бурятхлебпром Печенье Орех с Вареной Сгущенкой , Ермолино Бамбуковые Палочки . more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Уборка квартиры - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-ryabova's Weight History
|