Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
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78.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2019:
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2194 kcal
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Fat: 51.45g | Prot: 168.97g | Carbs: 261.27g.
Breakfast: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 군고구마, 사과. Lunch: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 군고구마. Dinner: 사조 사조참치 살코기, 밥, 고추, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 바른선 부드럽고 촉촉한 반숙란, 바른선 부드럽고 촉촉한 반숙란. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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siger16k's Weight History
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