Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1028 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 102.76g | Carbs: 71.98g.
Breakfast: Мёд, Йогурт Греческий, Клубника, Инжир, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Йогурт Греческий, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Грейпфрут, Зеленый Перец, Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|