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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 23.2%, M: 37.7
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94.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2019:
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3117 kcal
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Fat: 77.56g | Prot: 159.22g | Carbs: 445.46g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Nutella Nutella. Lunch: Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Nutella Nutella, Coronata Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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