jip1977's Journal, 20 Sep 19

Вчера треня на верх и сауна. Сегодня ноги и попа. Вес стоит. Скорее всего вчера была о.

87 kg Lost so far: 11.5 kg.    Still to go: 18.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2284 kcal

Fat: 102.08g | Prot: 130.99g | Carbs: 206.03g.   Breakfast: Мясновъ Миндаль, ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Избенка Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. Lunch: Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Ritter Sport Шоколад Мята, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, ВкусВилл Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Окское Яйцо Отборное, Мясновъ Куриная Грудка , Лук, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Тануки Пеппер Лосось, Тануки Томато , Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Калифорния Хот, Тануки Каппа Ролл, Тануки Роллы Филадельфия. more...