Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 161.52g | Carbs: 185.43g.
Breakfast: Огурец, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Банан. Lunch: Красные Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Чеснок, Красные Помидоры, Огурец, ВкусВилл Капуста Брокколи Соцветия, Замороженная, ВкусВилл Форель Радужная Стейк, Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Укроп, Щедрые Хлебцы Ржаные, Редис, Зеленое Яблоко, Огурец. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|