Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
953 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 52.30g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Магнит Банан, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Морковь, Свеклы, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balashovaolga's Weight History
|