Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 52.68g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Мёд. Lunch: Каравай Штрудельки с Лимонной Начинкой, Тушеные Овощи, Главсуп Харчо с Курицей. Dinner: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Яблоко, Нектарины, Кофе с Молоком, Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|