Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 80.07g | Carbs: 71.32g.
Breakfast: Чай, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Птица Кубани Купаты Куриные, Брокколи на Пару. Lunch: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Укроп, Лук, Global Village Лук Зелёный , Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная , Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. Snacks/Other: Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|