Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1908 kcal
|
Fat: 96.02g | Prot: 53.67g | Carbs: 154.24g.
Breakfast: Здоровое Питание Соевое Молоко, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Лимон, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Творог 5%, Банан, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Омлет с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная , Безе. Lunch: Компас Здоровья Флаксы с Луком, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Изюм (без Косточек), Чай, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк , Яблоко, Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой. Snacks/Other: Чай, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Сулугуни, Белое Столовое Вино. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Showering - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|