Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
110.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 67.24g | Carbs: 184.93g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч, Чай с Лимоном, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Санта Бремор Икринка Подкопченная, Хумус, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Рыбные Котлеты, Картошка Вареная, Суп Овощной. Dinner: Майонез, Сельдерей, Редис, Пятерочка Груша Сезонная, Авокадо Авокадо, Мясновъ Шашлык из Говядины. Snacks/Other: Sobranie Арабские Сладости, Армпродукт Хачапури с Сыром. more...
|
|
1361 kcal
|
Exercise:
ходьба - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 6 hours, ходьба 3 км - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаЮля's Weight History
|