Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
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49.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2019:
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1243 kcal
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Fat: 41.96g | Prot: 53.84g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: 커클랜드 건자두, 땅콩, 말린 호박씨, 곶감, 조단스 컨트리 크리스피 딸기맛, 단호박찜, 다노샵 브라운라이스소울 단호박, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 빈 초콜릿, 몽골 밀크비스켓 몽골 밀크비스켓, 사과, NOW 브라질너트, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 아몬드. Lunch: 랩노쉬 푸드바(말차 그린티), 서울우유 지방을 줄인 고칼슘치즈, 청정원 유기농 코코넛오일, 표고버섯, 토마토, 하림 하림 IFF 가슴살, 깻잎, 가지, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박. Dinner: 랩노쉬 푸드바(말차 그린티). Snacks/Other: 하리보 골드베렌. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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