Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1471 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 106.85g | Carbs: 127.50g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 薄切りハム, ナス, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん. Lunch: 枝豆, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, CO-OP コーンクリームコロッケ, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, プチトマト, ファミリーマート チーズオムレツ, ご飯. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. Snacks/Other: CO-OP サラダせんべい, もみじまんじゅう, ウイダー プロテインバー バニラ. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|