Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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74.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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1106 kcal
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Fat: 65.83g | Prot: 45.98g | Carbs: 91.36g.
Breakfast: Chá (Infusão), Água com Limão. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida, Abobrinha Refogada, Alface Americana, Macarrão de Abobrinha, Estrogonofe de Frango, Purê de Abóbora. Dinner: Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sopa de Legumes, Repolho Refogado, Ovo Cozido, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Banana Nanica, Café com Leite Desnatado, Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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