Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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102.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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1326 kcal
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Fat: 55.19g | Prot: 91.56g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite, Canela. Lunch: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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olaiaalves's Weight History
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