martaalmeida1's Journal, 19 Sep 19

Rádio Viking, sempre a bombar!

https://www.youtube.com/watch?v=5AolemCBZs4

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64.4 kg Lost so far: 13.6 kg.    Still to go: 9.4 kg.    Diet followed: 100%.

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939 kcal

Fat: 44.74g | Prot: 81.48g | Carbs: 52.05g.   Breakfast: Nestlé Cereais Integrais Fitness, Iogurte Natural Magro, Morangos. Lunch: Ovo Mexido, Pingo Doce Queijo Flamengo, Melão. Dinner: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Truta no Forno ou Grelhada. more...

2245 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...