|
а сегодня выспался
|
83.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 93.95g | Prot: 125.08g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Белый Хлеб, Сарапульская Кондитерская Фабрика Торт Вафельный Птичка Красавка, Каждый День Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Белый Колпак Говядина с Грибами Шиитаке и Овощами в Азиатском Стиле. Dinner: Аэрофлот Палтус с Тыквой, Спаржей и Помидорами, с Морковным Соусом. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Изделия Булочные Кукурузные, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Зеленый Листовой Салат, Брынза, Окское Яичный Белок, Ветчина Куриная, Хлебзавод 28 Хлеб Столовый, Beerka Кальмар Копченый Кольца. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Мск's Weight History
|