Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 118.10g | Carbs: 182.80g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, VitaLat Сыр Рикотта, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Магнит Банан, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Gustafsen Форель Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки, Bravolli Кускус. Dinner: Амка Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|