Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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72.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2019:
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3069 kcal
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Fat: 161.07g | Prot: 168.95g | Carbs: 237.02g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nesquik Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoncino, Petti Passata di Datterini, Voiello Gran Fusilli. Dinner: Esselunga Panna da Cucina, Mozzarella. Snacks/Other: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fage Total 0% Fragola, Banana, Twix Twix (25g), Noci. more...
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2293 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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