Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 95.41g | Prot: 70.54g | Carbs: 25.52g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Santa Maria Кокосовое Молоко , Кофе, Unagrande Кремчиз, Кето Хлеб, Листья Салата, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Листья Салата, Угощение Славянки Баклажаны Обжаренные с Овощами , Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Брокколи с Яйцом, Цветная Капуста с Яйцом, Бекон, Unagrande Моцарелла, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Листья Салата, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Вареное Яйцо, Unagrande Кремчиз, Кето Хлеб. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Бег, гребля - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b-natalia's Weight History
|