Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
101.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 89.46g | Carbs: 98.84g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, Морская Капуста, Жирные Сливки, Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Ветчина. Lunch: Кофе, Суп Куриный с Картофелем, Камбала, Творожная Запеканка с Яблоками, Банан. Dinner: Кофе, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Солнечная Фазенда Руккола, Творожная Запеканка с Яблоками, Чай, Лук. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|