Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
2420 kcal
|
Fat: 103.65g | Prot: 147.10g | Carbs: 224.46g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Протеин Бар Батончик Шоколадный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla, Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Избенка Сулугуни, Красная Цена Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Батон Молодежный, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Dinner: Ultimate Nutrition Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%, Курага. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running - 10/kph - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|