|
Ураааа,я такой цифры года 4 не видела!!!!!
|
69.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
760 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 57.70g | Carbs: 80.77g.
Breakfast: Стары Менск Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Чай с Молоком, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
|
120 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|