Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
49.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 78.03g | Carbs: 177.22g.
Breakfast: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Овощи Гриль, Тилапия, Суп Грибной. Dinner: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Арахис, Савушкин Теос Йогурт Греческий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
zaharenko e's Weight History
|