Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 123.62g | Carbs: 182.50g.
Breakfast: Банан, Сахар, Русский продукт Овсянка Монастырская, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Кокосовая Паста, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Спагетти #5. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Белый Город Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|