Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 63.07g | Carbs: 185.35g.
Breakfast: Мёд, Увелка Каша Дружба на Воде, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Приготовленная Тыква, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Табрис Спаржа, Табрис Каша Гречневая с Грибами, Твой Дом Печень Куриная Жареная с Луком. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернёный 5%, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Ржаные , Мёд, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Приготовленная Тыква. more...
|
|
573 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 42 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|